1、睡不着，也要躺着，还得闭着眼睛躺着，身手保证体魄的每个细胞齐在休息。 2、常喝水，小口慢饮，促进体魄新陈代谢。 3、多步碾儿，适量认知，腿脚活泼体魄棒。 4、晒太阳パナソニック 分電盤 大形リミッタースペース付 露出・半埋込両用形，补充阳气パナソニック 分電盤 大形リミッタースペース付 露出・半埋込両用形，增强体魄免疫力。 5、吃粗粮パナソニック 分電盤 大形リミッタースペース付 露出・半埋込両用形，养分平衡，肠胃消化更顺畅。 6、要午休，少顷小憩，下昼精神会更好。 7、少不满，心计和善，气血流畅没烦嚣。 8、嚼坚果，补充养分，健脑益智益处多。 9、泡泡脚，促进轮回，夜晚休眠更香甜。 10、听音乐，减弱身心，缓解压力成果佳。 11、多酬酢，与东谈主疏导，心计愉悦少孑然。 12、食蔬果，维生素足，皮肤水润有晴朗。 13、深呼吸，弃旧容新，肺部功能得增强。 14、养花卉，增添情性，好意思化环境心计好。 15、早睡觉，作息规章，体魄机能更褂讪。 16、慢吃饭，细嚼慢咽，减轻肠胃的职守。 17、常欢畅，乐不雅心态，疾病齐会绕谈走。 18、学新知，动脑想考，驻防板滞保健康。黑丝内射